KATEGORİLER
Kripto Al Sat


Tükenmişlik Sendromu Nedir

Tükenmişlik sendromu nedir .Tükenmişlik sendromundan etkilenmiş bir bireyde gözlemlenen belirti ve semptomlar içerisinde öncelikle bitkinlik gerçekleşir. Bitkinlik, fiziksel ve duygusal olarak tükenmiş/bitmiş hissetmek olarak bilinir. Bu belirtinin fiziksel belirtileri baş ağrısı, karın ağrısı, iştahta veya uykuda düzensiz değişiklikleri barındırır. Tükenmişlik sendromu olan bireyler sürekli olarak bunalmış hissetme eğiliminde olurlar. Bunun sonucu olarak, sosyalleşmeyi ve arkadaşlarına, aile üyelerine ya da iş arkadaşlarına güvenmeyi bırakarak kendilerini izolasyona sürüklerler. 

İşlerinin yoğunluğu ve bitmek bilmez iş yükünden kaynaklı tükenmişlik sendromu gösteren hastalar yalnız kalmak veya yalnız başına tatile çıkma gibi fikirleri vardır. Aşırı vakalarda, birey duygusal acılarını bastırmanın bir yolu olarak uyuşturucuya, alkole veya aşırı yiyecek tüketimine yönelmektedirler. Tükenmişlik sendromu yaşayan bireyler sabırsızlıklarından kaynaklı sürekli agresif yapı gösterebilirler. Arkadaşları ve ailelerinden uzaklaşarak kendilerini sosyal çevrelerinden uzaklaştırmaya başlarlar. Diğerlerine tembel gözüyle bakarlar. Sanki bu durumda olmasının nedeni onların sebep olduğunu düşünürler. Kendilerine işlerine çok fazla kaptırdıkları için yani kendileri iş için fazla hırsla başladıkları için sonunda öz bakımlarını feda ederler. Bunlar düzenli uyku, iyi bir beslenme, egzersiz gibi bakımları yerlerine getiremezler.

Tukenmislik Sendromu Nedir 1

Tükenmişlik sendromu yaşayanlar kişiler bu hale gelmelerinin sebebini başkalarına atarlar. Örneğin iş arkadaşlarının yetersiz olduğunu ya da patronları suçlayarak kendi hırslarını kapatmaya çalışırlar. Tükenmişlik sendromu devam ettikçe kişide fiziksel ve psikolojik hasarlar giderek artmaya başlar. Tükenmişlik sendromunun diğer bir aşaması da depresyondur. Eğer bitkinlik ve sürekli mutsuzluk, stres devam ederse, tükenmişlik sendromu depresyona çevrilebilir. Tükenmişlik sendromu sadece iş yaparken ki bitkinlik değildir. Aynı zamanda iş dışında keyif aldığı işten artık keyif alamama gibi sorunlara yol açar. Tabi bu bağışıklık sisteminin zayıflamasına da neden olabilmektedir.

Tukenmislik Sendromu Nedir 2

Tükenmişlik sendromunu düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve psikoloğa danışarak bu sorunu atlatabilirsiniz. Tükenmişlik sendromunu atlattıktan sonra tekrar yakalanmamak için yoğun çalışma ortamlarından ve stresten uzak durmanız ve biraz yürüyüş yapmanız engelleyebilir.

İçerik
Bu Hastalığa Dikkat

Bu Hastalığa Dikkat. Osteoporoz hastalığı yeni diğer adıyla kemik eğriliği ülkemizde yaygın görülen bir hastalıktır.1

2 dk. 30 Okundu
İçerik
Spermin Tadı, Sperm Tadı Nasıldır 5 Ana Başlık

Spermin Tadı , Sperm Tadı Nasıldır 5 Ana Başlık? Çoğu insan için meninin tadı hafif1

5 dk. 29 Okundu
İçerik
8 Adımda Hızlı Yağ Yakımı!

İnsan vücudunun yağlanması sadece estetik açıdan problem yaratmaz. Aynı zamanda sağlık açısından da pek çok1

6 dk. 10 Okundu
Yorumlar

*
*

  • Hey!

    Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorumu hemen sen yap.

Sosyal Medyada bizi takip edin.
  • bitcoinBitcoin (BTC) $ 30,240.00
  • ethereumEthereum (ETH) $ 2,014.59
  • tetherTether (USDT) $ 1.00
  • usd-coinUSD Coin (USDC) $ 1.00
  • bnbBNB (BNB) $ 305.96
  • xrpXRP (XRP) $ 0.419970
  • binance-usdBinance USD (BUSD) $ 1.00
  • cardanoCardano (ADA) $ 0.531894
  • solanaSolana (SOL) $ 52.84
  • dogecoinDogecoin (DOGE) $ 0.086407
  • polkadotPolkadot (DOT) $ 10.12
  • wrapped-bitcoinWrapped Bitcoin (WBTC) $ 30,274.00
  • staked-etherLido Staked Ether (STETH) $ 1,978.04
  • avalanche-2Avalanche (AVAX) $ 30.32
  • tronTRON (TRX) $ 0.074011
  • shiba-inuShiba Inu (SHIB) $ 0.000012
  • daiDai (DAI) $ 1.00
  • litecoinLitecoin (LTC) $ 71.41
  • crypto-com-chainCronos (CRO) $ 0.195134
  • leo-tokenLEO Token (LEO) $ 4.96
  • matic-networkPolygon (MATIC) $ 0.651664
  • ftx-tokenFTX Token (FTT) $ 30.84
  • nearNEAR Protocol (NEAR) $ 6.07
  • bitcoin-cashBitcoin Cash (BCH) $ 197.74
  • chainlinkChainlink (LINK) $ 7.15
  • stellarStellar (XLM) $ 0.131192
  • okbOKB (OKB) $ 12.41
  • cosmosCosmos Hub (ATOM) $ 10.77
  • algorandAlgorand (ALGO) $ 0.437846
  • flowFlow (FLOW) $ 2.90
  • moneroMonero (XMR) $ 164.21
  • ethereum-classicEthereum Classic (ETC) $ 20.80
  • apecoinApeCoin (APE) $ 8.04
  • uniswapUniswap (UNI) $ 5.11
  • hedera-hashgraphHedera (HBAR) $ 0.103561
  • elrond-erd-2Elrond (EGLD) $ 92.27
  • vechainVeChain (VET) $ 0.030977
  • internet-computerInternet Computer (ICP) $ 8.09
  • theta-fuelTheta Fuel (TFUEL) $ 0.063909
  • magic-internet-moneyMagic Internet Money (MIM) $ 0.996455
  • axie-infinityAxie Infinity (AXS) $ 21.28
  • filecoinFilecoin (FIL) $ 8.07
  • decentralandDecentraland (MANA) $ 1.10
  • compound-ethercETH (CETH) $ 40.41
  • the-sandboxThe Sandbox (SAND) $ 1.29
  • chain-2Chain (XCN) $ 0.092578
  • tezosTezos (XTZ) $ 1.74
  • defichainDeFiChain (DFI) $ 2.84
  • kucoin-sharesKuCoin Token (KCS) $ 15.02
  • fraxFrax (FRAX) $ 1.00
cemre.com