KATEGORİLER
Kripto Al Sat


Kuruyemişlerin Faydaları Nelerdir

Kuruyemişlerin faydaları nelerdir Kuruyemiş insan vücuduna yararları saymakla bitmez. Özellikle diyetisyenlerin vazgeçilmezi olan kuruyemişler tüketildiği miktara ve çeşidine göre yararları ve zararları olabiliyor. Kuruyemişleri uygun miktarlarda tüketirseniz ilerde oluşabilecek rahatsızlıkları ve kalp damar rahatsızlıkları gibi ciddi hastalıkları önleyebilirsiniz.

  • Ceviz omega-3 yağını barındıran zengin bir kuruyemiştir. Bu sayede kalp krizini ve kalpteki ritim bozukluğu gibi rahatsızlıkları engeller. Diyetlerde kullanılmasında fayda vardır çünkü sabahleyin yemek yemeden aç karnına yaklaşık 5 adet ceviz tüketmek tokluk hissi verir. Sabahleyin fazla yemek yemenizi engeller. Ceviz doyurucu bir kuruyemiştir. İnsanlarda kolesterole yakalanmayı engeller. Damarları temizler. İyi kolesterol seviyesini yükseltirken kötü kolesterol seviyesini azaltır. Aç karna bir kaç ceviz yemek beyin için faydalıdır. Ciltte pürüzsüzlüğü ve canlılığı sevenler. Yüzünde siyah noktaların oluşumundan ve aknelerin oluşumundan rahatsız olanlar cevizi günlük tüketmesi gereken porsiyonda tüketmelidir.
20200325 bagisiklik sistemini guclendiren kuru yemisler 875914 6026f968093bef9c654a
  • Badem zihin yorgunluğunu giderir. Badem içeriğinde bulunan bolca E vitamini ve magnezyum sayesinde kalp rahatsızlıklarını engeller. Beden yorgunluğunu azaltır. Çağımızda günlük hayatın karmaşası, yoğunluğu yüzünden stres sorunları yaşayan insanların tüketmesi gereken bir kuruyemiştir. Hafıza kaybı yaşayanlar sürekli yapması gereken işi yapmak için kendini motive edip sonra o işi yapmaya giderken sonrasında unutanlar ceviz yiyebileceği gibi bademde yiyebilirler. Baden alzheimer hastalığı olmayı engeller. Bir önleyici niteliğindedir. Günde 6 veya 7 tane badem tüketmeniz sağlığınıza çok faydası olacaktır.
  • Fındık doyurucu bir kuruyemiştir. İnsanlarda ileride oluşabilecek kalp rahatsızlığını engeller. Kolesterolü düşürür. E vitamini açısından çok zengindir. Kansızlığa karşı korur. Kanser yapıcı etmenleri engeller. Kuruyemişler arasında fındık içerinde bulundurduğu bol miktarda lif, protein ve yüksek yağ ile tokluk hissi verir. Böylece diyetisyenler ara öğünlerde yaklaşık 7 tane fındık tüketimini önerir. Fındık kişinin kendisini zihinsel ve psikolojik olarak daha iyi hissetmesini sağlar. İçerisinde barındırdığı lif ile kan şekerini dengeler ve diyabet riskini azaltır.
en saglikli kuruyemisler ve faydalari
  • Leblebi özellikle yeni doğum yapmış kadınların yiyebileceği bir besindir. Sütün gelmesini sağlar. Leblebi bir nohut çeşididir. Vücudu kuvvetlendirir. Mideye iyi gelir ve kalbi korur. Bağışıklık sisteminin korunmasında yardımcı olur. Diyabet riskini azaltır.
İçerik
İstifleme Hastalığı

İstifleme hastalığı her ne kadar tuhaf bir hastalık gibi gözükse de insanların yanlış kararlar vererek1

8 dk. 25 Okundu
İçerik
Uyku Problemine Son

Uyku Problemine Son .Türkiye'de her 3 insandan 1'inde uykusuzluk sorunları çıkıyor. Vücudunuz bütün bir gün1

2 dk. 19 Okundu
İçerik
Starbucks Kahveleri Zararlı mıdır

Starbucks kahveleri zararlı mıdır Farklı tat kombinasyonlarıyla günümüzde çok popüler olan hatta lezzetiyle gönlümüzde taht1

2 dk. 23 Okundu
Yorumlar

*
*

  • Hey!

    Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorumu hemen sen yap.

Sosyal Medyada bizi takip edin.