Güzelliğinizi Nasıl Korursunuz?

Güzel kalma yöntemleri ile cildin canlılığını, pürüzsüzlüğünü ve parlaklığını muhafaza etmek mümkündür. Güzellik göreceli bir kavram olup herkesin algısına göre değişse de; güzelliği devam ettirmek için yapılacak şeyler aynıdır.

Tüm kadınlar her zaman güzel görünmek ister. Ancak sivilceler, akneler, siyah noktalar, lekeler vb. güzelliğe gölge düşürür. Peki güzelliğimizin büyüsü bozulmasın diye ne yapmak gerekir?

Sonuçta cilt bakım ürünleri ve makyaj bir yere kadardır. Bunlar geçici güzellik sağlar. Mühim olan kalıcı güzelliği elde edebilmektir.

Güzel Kalmak İçin Yapılacaklar

Her şeyden evvel, cilt bakımına gerekli özeni göstermek lâzımdır. Gözaltı kremleri, nemlendiriciler, anti-aging ürünler kullanmadan önce dermatologa başvurulmalıdır.

Çünkü her cilt yapısı her ürünü tolere edemez. Örneğin cilt tipiniz kuruysa, yağlı ciltlere özgü bir ürünü kullanmanız hem cildinizdeki kuruluğu artırır hem de erken yaşlanma belirtilerini beraberinde getirir.

Güzel kalmak için yapılması gerekenler işe yarasın istiyorsak cildimizi korumamız şarttır. Başka birinin makyaj malzemelerini, kremleri onunla ortaklaşa kullanmak da cilt problemlerine davetiye çıkarmak demektir.

Cilt bakımı demişken; şunu da hatırlatmalıyız ki makyaj malzemelerini iyice temizlemek, aşırı makyaj yapmamak ve uyumadan önce makyajımızı çıkarmak da güzelliğimizin zarar görmemesi adına alabileceğimiz önlemlerdendir.

Güzellik için doğal maske tarifleri yaparken de bir uzmana danışmalıdır. Her maske herkese iyi gelmeyebilir. Üstelik maskelerin çok sık aralıklarla uygulanması yan etkiye yol açabilir. Özetle cildi temiz tutmak; cilt ürünleri uygularken temkinli hareket etmek lâzımdır.

Güzelliğinizi Nasıl Korursunuz?

Güzellik Nasıl Korunur?

1. Hep güzel kalmak için sigaradan da uzak durulmalıdır. Sağlığımızın düşmanı olan bu madde, cildimizi de tahrip eder. Cildin elastikiyetini bozan sigara, kırışıklık ve sarkmalara da sebebiyet verir. Sigarayı hayatınızdan tamamen çıkarmak, cildiniz için büyük bir iyilik olacaktır.
2. Güzel kalmak için ne yapılmalı? sorusunun en önemli cevaplarından biri de, yeterli ve düzenli uyumaktır. Uykusuzluk bedensel ve ruhsal sağlığımızı olumsuz etkilediği gibi cildimizi de yıpratır. Gözaltı torbalarının oluşması, uykusuzluğun cilt üzerindeki istenmeyen sonuçlarından sadece biridir.
3. Sağlıklı beslenmek de güzel kalmanın diğer bir altın kuralıdır. Cildimizin güzel kalabilmesi için ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlamamız çok mühimdir. Vitamin ve mineral eksikliklerinin cilt dokusunu zedeleyeceği, soluk ve mat bir görünüme neden olacağı şüphesizdir.

Bilinçsiz uygulanan diyetler de güzelliğin korunmasını engeller. Aşırı kilo almak da, âniden kilo vermek de cilt sağlığını tehlikeye atar.

Güzel kalmak için ne yapılmalı? diye merak edenler fazla yağlı ve şekerli gıdalardan, fast-food ve abur-cubur ürünlerden kaçınmalıdırlar. Bunların gereğinden çok tüketimi hormonal dengeleri alt üst eder.

Bu da hâliyle cilt problemlerini ortaya çıkarır.

Beslenme programında sebze ve meyveler, baklagiller, doğal yağlar, tahıl ürünleri ve kuruyemişler bulunmalıdır. Kafein tüketimi kontrol altına alınmalı; özellikle yağlı balıklar ve koyu yeşil yapraklı sebzeler başta olmak üzere omega-3 kaynakları ihmal edilmemelidir.

4. Nasıl güzel kalınır? konusundan bahsederken suyun önemini de vurgulamamız gerekir. Çünkü su, vücudumuz için de cildimiz için de olmazsa olmazdır. Yeteri kadar su tüketmezsek cildimizde kuruluk meydana gelecek; maalesef cildimiz pürüzsüzlüğünü ve esnekliğini kaybedecektir.

Halbuki su; ciltteki kan dolaşımını ve nem seviyesini dengeler, cildin beslenmesine katkıda bulunur, toksin maddelerden arındırır.

5. ‘Her hastalığın başı strestir.’ derler. Bu durum cilt hastalıkları için de geçerlidir. Güzelliğinden ödün vermek istemeyenler stres durumunu da iyi yönetmelidir. İnsanlık hâli, herkes mutlaka strese girer. Ancak bunun aşırı miktarı; bedene de, ruha da, cilde de zarardır.

fKronik stres nedeniyle kortizol hormonu artar. Bu da yaşlanma sürecini hızlandırır. Kollagen proteinin ve hiyalüronik asidin sentezlenmesi yavaşlar. Bu da kırışıklıklara, ince çizgilere, cansız bir görünüme sebep olur. Sivilce, yağlanma, pul pul dökülme ve kuruluk gibi birçok cilt probleminin altında yine stres vardır.

6. Ultraviyole ışınlarına karşı dikkatli olmalıdır.Güneşe uzun süreli olarak maruz kalanlarda erken yaşlanma ve cilt lekelerine rastlanır. Bundan dolayı her mevsim güneş koruyucu sürmeyi unutmamalıdır.
7. Son olarak egzersiz yapmayı da hiç aksatmamalıdır. Düzenli spor yapmak selülitlerin engellenmesinde etkilidir. Rahat uyumaya yardımcı olarak cildin onarılmasını hızlandırır. Daha gergin bir cilde kavuşturur, sarkmaların önüne geçer. Terlemeyi artırarak gözeneklerdeki tıkanıklığı giderir ve cildin nefes almasında büyük rol oynar.