KATEGORİLER
Kripto Al Sat


En Verimli Ders Çalışma Saati

Öğrenciler için ve veliler için de verimli ders çalışma teknikleri ile birlikte verimli ders çalışma saatleri de oldukça merak konusu oluyor.

Günün bazı saatleri insanlar açısından çok fazla sevilmemektedir. Örneğin, bazı çalışan insanlar için sabah saatleri uyanmak oldukça zor olur ve bu kişiler genelde 11:00 – 12:00 gibi uyanmak ister. Eğer bir de kış ayları söz konusuysa işte o zaman sabah 07:00 saat dilimlerinde hiçten uyanmak istemezler. Bu durum okula giden öğrenciler için de geçerlidir. Sıcak yatakları bırakıp da uyanmak hiç istemezler, fakat gün içerisinde sabah saat 08:00 ile 11:00 arası insan zihninin en verimli ve açık olduğu zaman olarak belirlenmiştir.

Ders çalışma aşamalarında beden ile zihnin performansı da bu noktada göz ardı edilmemesi gereken şeylerden biridir. Çünkü beden ve zihnin performansı olmadığı takdirde veya çok düşük bir performans olduğunda o ders çalışmasından çok da bir verim alma beklenmemeli. Uyanıklık veren hormonların (kortizol gibi), salgılandığı en fazla periyot; günü sabah saatleri, yani 08:00 ve 11:00 arasıdır. Bu süre zarfının; plan yapma, geleceğe dönük düşünceler üretme ve düzenleme yapma adına en doğru zaman olduğu uzmanlar tarafından belirlenmiştir.

En verimli ders çalışma saatleri sabah 08:00 sonrası olduğu söylense de, ideal ders çalışma saatleri aslından en iyi performansın sergilendiği saatlerdir. Kişiden kişiye verim alınan saatler değişmektedir. Mesela; bir öğrenci gece ders çalışmayı sevebilir ve bundan verim alabilir fakat, bir başka öğrenci bu durumun tam tersi olarak gece ders çalışma potansiyeline sahip olmayabilir. Gece uykulu olduğu için verim alamayıp anlayamadığını belirtebilir. Her ne kadar kişiden kişiye göre değişse de yapılan araştırmalar doğrultusunda en verimli ders çalışma saatini sabah saatleri, yani 08:00 – 11:00 arası olduğu açıklanmıştır.

08:00 – 11:00 saatlerine ek olarak, akşam 16:00 ve 18:00 saatleri arası da zihnin canlılığının döndüğü saatlerdir. Uzun süreli hafızaya almak istenilen dersler bu dilimde çalışılabilir.

En Verimli Ders Çalışma Saati

En Verimli Ders Çalışma Saati

Neden En Verimli Ders Saatleri Sabah Saatleridir?

Bu durumun neden olduğu maddeler şu şekilde sıralanabilir;

  1. Beyin dinlenmiş olduğu için.
  2. Uykudan yeni uyanıldığı için uyku da alınmış olur ve uyku gelmesi gibi bir ihtimal olmaz.
  3. Evde aile üyeleri uyuduğu için. Bunun sonucunda evde rahatsız edici etkenler de olmamış olacağı için.
  4. Özellikle büyükşehirlerde yaşayan öğrenciler için şehrin zihni yoran sesleri yoktur. (Araba sesleri vb.)
  5. Televizyonla arası iyi olan kişiler için sabah saatlerinde dikkat çekici programlar olmadığı için.
  6. O saat sürecinde telefonda mesajlaşılan kişiler uyuduğu için.
  7. Dışarıya çıkma isteği o saatlerde olmaz. Sokağa çıma isteği bir yana yataktan çıkmak bile istenilmez.
  8. En önemli ve büyük neden ise dikkatin açık olmasıdır.

Ortaokul, Lise ve Üniversite Öğrencileri İçin Verimli Ders Çalışma Saati Farklı mıdır?

Hiçbir eğitim seviyesindeki öğrenciler için en verimli ders çalışma saati farklılık göstermektedir. İnsan zihni baz alınarak belirlenmiş olan saatler 08:00 – 11:00, 16:00 – 18:00 ve 19:00 – 22:00’dir. Yani her öğrenci için en verimli ders çalışma saatleri aynıdır ama, kişiden kişiye göre değiştiği tekrar hatırlatılabilir.

Verimli Ders Çalışma Saati ile Zaman Kullanımı

Ders çalışırken internet üzerinde çok fazla stratejiler, öneriler, fikirler bulunsa da; burada yapılması gereken ilk şey başkası yerine kişinin kendine bakmasıdır. Çünkü her ne kadar zaman kullanımı üzerinde plan örnekleri yer alsa da, kişilerin kendi yetenekleri, becerileri, bilgi edinim süreçleri gibi önemli faktörler farklılık göstermektedir.

  • Zorlanılan dersler dikkatin en iyi olduğu anlarda çalışılmalı.
  • Çalışılacak dersler belirlenmeli ve o ders konularının sınıfta veya dershanede işleyişine paralel olmalı.
  • Çalışma saatlerinde istikrara dikkat edilmeli. Mümkün oldukça her günün aynı saatlerinde çalışılmalı.
  • Ders çalışma saatleri yemek saatleri ile denk gelmemeli.
  • Yemekten hemen sonra değil, en az 30 dakika sonra çalışmaya başlanmalı.
  • En verimli çalışmalar ortalama 1.5 saatlik zaman dilimleri olabilir.
  • Yazı yazma durumlarında ise 2 – 3 saat olabilir.
  • Zamandan çalmaması adına ve çalışmayı ertelememe adına telefondan olabildiğince uzak durulmalı.
  • Bunların yanında ders çalışılan mekanda (masada, odada), ses yapan veya dikkat dağıtan faktörlerin yer almamasına da dikkat edilmelidir.
İçerik
Samsung Ekran Kilidi Kaldırma

Akıllı cep telefonu kullanımı her geçen artış göstermektedir. Birbirinden farklı ve şaşırtıcı fonksiyonlara sahip olan1

4 dk. 1086 Okundu
İçerik
Apple Watch Series 3

Akıllı Saatlerin Tarihçesi , dijital saatlerden sonra akla gelinen bir fikirle 2012 yılında Pebble firması1

3 dk. 8 Okundu
İçerik
Apple Watch Nike Series 6 44mm

Apple Watch Nike Series 6 44mm 15 Eylül 2020 tarihinde tanıtılan Apple Watch Nike Series1

3 dk. 5 Okundu
Yorumlar

*
*

  • Tuannanur

    Çok iyi oldu mutlaka denicem çok sağolun güzel site

  • Tuannanur

    Çok iyi oldu mutlaka denicem

  • Gizem

    Çok faydalı oldu teşekkürler

  • Esma

    İşime yaradı sağolun

  • Ayberkk

    Bu bilgi gerçekten işime yaradı.Teşekkürler

  • Tahir işler

    Saatler arasında bi değişiklik yapılırmı acaba

  • engin

    güzel ve başarılı site

  • engin

    güzel site

Sosyal Medyada bizi takip edin.
takipçi satın al